ER's BLOG

Greek Yogurt Tinggi Protein bisa dimakan siapa saja. Baik dewasa maupun anak-anak. Terlebih, bagi orang dewasa yang ingin ngemil sehat (greek yogurt). Bagi orang dewasa, ngemil menjadi "ritual"   wajib setiap harinya. Tak bisa dipungkiri, lidah kita sering terasa pahit kalau tidak mengunyah sesuatu. Sayangnya, kesadaran ngemil sehat di Indonesia belum signifikan. Masih banyak yang ngemil gorengan, keripik, permen, bahkan ngemil bakso. Padahal, potensi ngemil yang tinggi bisa membuat tubuh kita tidak sehat. Nah ngemil sehat beragam lhoo caranya. Misal bisa dengan buah segar, jus tanpa gula, atau bisa juga minum greek yogurt tinggi protein . Kenapa greek yogurt sehat? Padahal secara tampilan dan bentuk, greek yogurt seperti memiliki kandungan gula yang tinggi. Nyatanya justru sebaliknya. Greek yogurt memiliki kandungan gula yang rendah. Nah agar lebih jelas, berikut 5 manfaat greek yogurt tinggi protein bagi tubuh kita. 5 Manfaat Greek Yogurt Tinggi Protein Bagi Tub...

Aku milenial. Aku satu dari jutaan orang Indonesia yang lahir antara tahun 1980-an hingga 2000. And nowdays, I struggle enough to manage my money . Dan kalau kalian milenial, aku yakin kalian juga menghadapi persoalan sepertiku. Kadang income nggak sepadan dengan pengeluaran. Kadang, lupa nabung rutin tiap bulan. Kadang, pesimis sama masa depan. Oh No! Kisaran tiga tahun terakhir, muncul pernyataan “milenial tidak  bisa punya rumah”. Banyak kanal berita juga opini memuat pernyataan itu. Di media sosial, pernyataan mengejutkan itu ramai-ramai di share , di buat thread  di twitter dan menjejaki instagram stories para milenial. Awalnya, aku semacam percaya nggak percaya sama hasil studi itu. Tapi, kalau melihat karakteristik milenial, studi itu bisa jadi nyata. Dan kenyataan itu bisa berwujud 'momok' bagi para milenial. | Apa jadinya kalau kita tidak bisa punya rumah? Stop! Nggak usah dibayangkan. Rasanya kita tak perlu buang waktu untuk merenungi pernyat...

dr. Dyah Retno Wulidan, Sp.A, dokter spesialis anak yang memberikan pencerahan tentang manfaat kedekatan seorang ibu dengan anak, terutama stimulasi indera si baby Jujur, saya nggak pernah kepikiran sedikitpun tentang memberikan pijatan pada bayi. Dulu waktu mbakku punya anak sering nganter ke tukang pijat bayi yang nggak jauh dari rumah. Dan ngerasa kalau pijat baby itu sulit. Eh bukan sulit sih. Tapi berasa takut gitu sih. Takut-takut bikin si adek bayi jadi kesakitan. Karena ponakanku dulu ada yang sampai nangis banget-banget waktu di pijat sama mbak tukang pijat itu. Duh kasian aku lihatnya. Nah-nah, mumpung saya masih punya banyak waktu sampai ke tahap itu, nggak ada salahnya kan kalau saya mulai belajar pijat bayi sendiri. Biar nanti si adek bayi bisa saya pijat sendiri. Okay, biar nggak random, hari ini coba saya tulis artikel mandiri mendekap si babi dengan pijatan. Keep reading yaa! Pentingnya Sentuhan Cinta Ibu Melalui Ritual Pijat Setiap ibu kodratnya i...

The Sunrise of Java. Tak berlebihan sama sekali sebutan itu disematkan pada Banyuwangi. Secara wilayah, Banyuwangi memang terletak di ujung timur Pulau Jawa. Who does not know that fact?   Hampir semua orang pasti tahu fakta itu. Tapi, fakta bahwa Banyuwangi terus tumbuh jadi kota yang mandiri, hhmm saya rasa belum banyak yang tahu. Well , sejak beberapa tahun terakhir, Banyuwangi terus bergerak menjadi kota yang layak diperhitungkan perkembangannya. Banyuwangi bertransformasi menjadi kota yang mandiri dengan segala potensinya. Apa sih city branding? Well, as an urban planner, I would tell you a little about this one . Sedikit saja ya! :) City branding merupakan identitas, simbol atau image yang melekat pada suatu daerah. Suatu wilayah daerah, umumnya memiliki potensi wisata yang beragam dan hampir tak mungkin dikemas menjadi identitas tunggal. Maka perlu dikembangkan potensi wisata yang unik sehingga bisa menjadi destinasi wisata yang kuat dari daerah tersebut. ...